صحة

الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ،…

قد يكون التفكير الإيجابي هو السر للبقاء بصحة جيدة أثناء التقدم في السن، بحسب ما تشير الدراسات العلمية. فقد وجد العلماء أنَّ المتفائلين يمشون بشكل أسرع، ويعانون آلامًا أقلّ وقبضاتهم أقوى. استجوب الباحثون في كلية جامعة لندن University College…

الحصول على شباب دائم، والاحتفاظ به لأطول عمر ممكن، الهاجس الأكبر لدى النساء والرجال معاً، فليس مهماً أن تشيخ وتكبر، الأهم أن تكبر وأنت تتمتع بقدر كبير من النشاط والحيوية، وهما المعنى الحقيقي للشباب. لهذا يسعى كثيرون للاحتفاظ بالشباب الدائم،…

حذّر خبير الصحة البريطاني غاري ترينير في مقال له في صحيفة ديلي ميل البريطانية، من ممارسة تمرين الجلوس المعدّل الذي يهدف إلى تقوية المعدة وذلك لعدم فاعليته ولأنه قد يتسبب بأضرار للظهر، يمارس الكثير من الأشخاص تمرين الجلوس المعدل الذي يتم عبر…

توجد بين فقرات العمود الفقري أقراص فقرية مملوءة بمادة طرية تساهم بالحركة الطبيعية للمفاصل الفقرية، وفي الديسك تخرج المادة الطرية من مكانها وتخترق الرباط الليفي بالخلف، غالباَ نتيجة ضغط ميكانيكي، فتشكل ضغطاً على الجذر العصبي الموجود…

-يساعد على الهضم: في حال كنت تعانين من مشاكل في الهضم، ننصحك بتناول الكمون إذ يحتوي على بعض الزيوت الطبيعية التي تساعدك على هضم الطعام. - يعالج السكري: على الرغم من أن هذه المعلومة لم يتم تثبيتها علميًا إلا أن البعض يصرح إلى أن شاي الكمون…

أظهرت دراسة علمية أن قشر الموز يحتوي على فوائد تتفوّق على فاكهة الموز بحدّ ذاتها، فقشور الموز تحتوي على معدن المغنيسيوم بمعدلات مرتفعة، ما يساعد في تخفيف توتر الأوعية الدموية. كما تساعد قشور الموز في تخفيف الصداع النصفي، عند وضع قشر الموز…

يرجع السبب الرئيسي لظهور رائحة الفهم الكريهة، بوجود البكتيريا بداخل الفم، وفيما يلي أهم الأطعمة التي تساعد في التخلص من الرائحة الكريهة، والتمتع بنفس منعش وهي:   الماء يعدّ الماء من أهم المشروبات الصحية والسحرية، والذي يعمل على تجنب صدور…

تقشير البشرة بانتظام بمعدّل مرّة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا تبعًا لنوع البشرة، يشكّل خطوة ضرورية ضمن روتين العناية بالبشرة. مهما اختلف نوع بشرتكِ، يبقى من الضروري استخدام المقشر المناسب لها، إذ يعمل المقشّر على إزالة البكتيريا والإفرازات…

بالتأكيد سيظل الحب والجنس أهم عوامل الزواج الناجح وأكثرهما ترابطاً على الإطلاق، فالعلاقة الرومانسية التي تحتوي على الكثير من الحب تعني أن الزوجان يتمتعان أيضاً بعلاقة جنسية رائعة. و لتسليط الضوء أكثر على أهمية الجنس في الحياة الزوجية من…