مجلة العروض الشهرية
تصفح التصنيف

لصحتك و جمالك

اليك 10 نصائح تساعدك في علاج ضعف الشخصية.

الاعتراف بالذنب : جميعنا نخطئ ولكن هل نعترف بأخطائنا ؟ ، مواجهة المواقف التي تتعرض لها من ابرز الطرق التي تساعدك بناء شخصية قوية ، ممارسة هذا الامر بشكل مستمر يساعدك في التخلص من اهم العناصر التي قد تقف امامك وهي اثار ما بعد المواجهة ، كن…
اقرأ أكثر...

فوائد تمارين الضغط على الحائط للنساء

تُفيد تمارين الضغط على الحائط، النساء، لناحية تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم والتي تشتمل على: العضلة الصدرية الكبرى والعضلة الصدرية الصغرى وعضلات الكتفين، بالإضافة إلى عضلات الظهر العلوية والوسطى، والعضلة ذات الرأسين، بما في ذلك الجزء…
اقرأ أكثر...

10 عادات صحية يجب أن تقوم بها في رمضان

مع قدوم شهر رمضان المبارك، تنتشر في الوطن العربي والإسلامي الكثير من المشاعر الإيجابية، والعادات والتقاليد العربية الأصيلة مثل الولائم والعزومات والتي تحتوي في الغالب على أطعمة ثقيلة غير صحية بالمرة، بالإضافة إلى السهرات الرمضانية حتى…
اقرأ أكثر...

أضرار العدسات اللاصقة..

استخدام العدسات اللاصقة، الذي أصبح شائعا في العقود الأخيرة، يؤدي الى أضرار صحية عديدة مثل التسبب بتكون ندوب في القرنية، تقرحات وحتى الإصابة بعدوى من جراثيم خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر. يتم توجه عشرات الحالات الناجمة عن مضاعفات…
اقرأ أكثر...

التخلّص من انتفاخ الوجه في رمضان

انتفاخ الوجه في رمضان من المشكلات الصحية الشائعة والذي يحدث لعدة أسباب أولها احتباس الماء في الجسم، إلى جانب اضطرابات النوم، وبعض المشكلات الصحية مثل التحسس من أشياء معينة، أو الجيوب الأنفية وغيرها من الأمراض. وفي الحالات المرضية يجب…
اقرأ أكثر...

لماذا نميل لاستخدام مستحضرات التجميل الطبيعية

مع دخولنا شهر الأرض، إبريل، والاقتراب سريعاً من يوم الأرض في 22 أبريل، تثار قضايا مختلفة مثل الاحتباس الحراري والحفاظ على البيئة البحرية لبناء الوعي حول المشاكل التي يواجهها كوكبنا كل يوم، صناعة التجميل ليست استثناء. تُظهر المزيد من…
اقرأ أكثر...

تعرف أكثر على حساسية الربيع أو الحساسية الموسمية

​التهاب الأنف التحسسي ، المعروف أيضًا باسم ​الحساسية​ الموسمية ، هو التهاب في بطانة الأنف والجيوب الأنفية والعينين. ينجم عن رد فعل مفرط من الجهاز المناعي لوجود مسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح أو عث الغبار. من أجل الدفاع عن الجسم ، يقوم…
اقرأ أكثر...

الصيام المتقطع , فوائده و اضراره..

الصيام المتقطع يعتبر من أكثر الاتجاهات الصحية لإنقاص الوزن ولكنه ليس رجيما بالشكل التقليدي المتعارف عليه، ولكنه يكون عن طريق الصيام لعدة ساعات، حيث يكون لمدة 16 ساعة يوميا، أو الصيام لمدة 24 ساعة مرتين في الأسبوع، ما يساعد على إنقاص الوزن،…
اقرأ أكثر...

صابونة تحت الوسادة!!

الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ،…
اقرأ أكثر...

ما لا تعرفه عن رياضة الاكوا

الاكوا جيم هي رياضة مائية ذات فوائد حركيّة ، و تمتاز (الأكوا) بتخفيف الضّغط القائم على المفاصل، النّاجم عن الجهد الذي تقوم به العضلات في مقاومتها للماء، وذلك بفضل خاصيّة طفو الأجسام في الماء على عكس كلّ الرياضات ذات الحركات الأرضيّة،…
اقرأ أكثر...