نصائح للأطفال عن استخدام الهواتف الذكية ..
أصدرت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال هذا الشهر تعديلات جديدة حول استعمال الهواتف الذكية بعد أن صنفت توجيهاتها القديمة التي تنصح بمدة لا تتجاوز 2 ساعة يوميا ” بالغير واقعية ” و مستحيلة التطبيق .. النصائح الجديدة هي :
* الأطفال تحت عمر 1.5 سنة لا يجب السماح لهم باستعمال الجوال إلا بغرض الاتصال عبر الفيديو .
* الأطفال لعمر 5 سنوات يسمح لهم بمتابعة وسائل التواصل الاجتماعي تحت إشراف الأهل لمدة لا تتجاوز ساعتين يوميا .
* لبقية الأعمار : إطفاء الهواتف أثناء الطعام ، و أثناء تنفيذ الواجبات المدرسية ، و ساعة قبل النوم مع الإنتباه إلى ضرورة إبقاء الجوالات خارج غرف النوم ليلا .
* الجلسات العائلية يجب أن تكون screen free .
* التأكد من أن الأطفال يأخذون كفايتهم من النوم و يمارسون الرياضة و تشجيعهم على الأنشطة الإجتماعية مع أصدقائهم .
* على الأهل أن يكونوا القدوة في تحديد استعمالهم للهواتف الذكية .