مجلة العروض الشهرية

أسرار رجيم جنيفر انيستون

499
رغم بلوغها التاسعة والأربعين من العمر إلا أن النجمة جنيفر أنيستون لا تزال مفعمة بالحيوية والشباب ويكاد يكون وزنها لا يزداد جرامًا واحدًا، وبالطبع وراء هذا التألق دائمًا أسلوب حياة كامل صحى يعتمد على ممارسة الرياضة ونظام رجيم يعد هو الأهم فى الحفاظ على رشاقتها، فما هو نظام رجيم جنيفر أنيستون؟
                           أسرار رجيم جنيفر انيستون 

على عكس المتوقع، لا تتبع جنيفر أنيستون نظام رجيم صارم أو قاس، وإنما يقول موقع “healthyceleb” المعنى بصحة المشاهير ولياقتهم إنها تراقب نظامها الغذائى ولكنها ليست صارمة للغاية حيال ذلك وتتناول تقريبًا كل الطعام ولكن باعتدال. 

ويعتمد نظام رجيم جنيفر أنيستون بشكل كبير على الأكلات الصحية، وتتناول شرائح اللحم 3 مرات فى الأسبوع، وتفضل الوجبات قليلة الكربوهيدرات أما أكلتها المفضلة فهى سمك السلمون.
تفاصيل نظام رجيم جنيفر أنيستون
تبدأ النجمة يومها بشرب الماء الساخن الذى يحتوى على القليل من الليمون فى الصباح، ثم تشرب فنجان قهوة بالستيڤيا السكرية مع حليب قليل الدسم.

بعد ساعات قليلة من مشروب البروتين تتناول بيضة مسلوقة كوجبة خفيفة فى منتصف الصباح.

                               وجبة الغداء 
تتناول على الغداء سلطة التونة بالعدس والخيار مع زيت الزيتون، أو صلصة الصويا.
                        وجبة خفيفة فى المساء 
إذا شعرت بالجوع بعد ساعات قليلة من تناول الغداء تحصل على القليل من الحساء أو الجبن.
                                 وجبة العشاء 
تتناول الدجاج المشوى مع صلصة البيستو والكوسا كما تطبخ مكرونة كاربونارا كل أسبوعين.
قد يعجبك ايضا
تعليقات
جاري التحميل...
WhatsApp chat