مجلة العروض الشهرية
تصفح التصنيف

لصحتك و جمالك

الصيام المتقطع , فوائده و اضراره..

الصيام المتقطع يعتبر من أكثر الاتجاهات الصحية لإنقاص الوزن ولكنه ليس رجيما بالشكل التقليدي المتعارف عليه، ولكنه يكون عن طريق الصيام لعدة ساعات، حيث يكون لمدة 16 ساعة يوميا، أو الصيام لمدة 24 ساعة مرتين في الأسبوع، ما يساعد على إنقاص الوزن،…
اقرأ أكثر...

صابونة تحت الوسادة!!

الكثير من الناس يجدون صعوبة في النوم ليلاً. يحدث هذا في بعض الأحيان لأنك لا تتمكن من العثور على وضع مريح للنوم أو ربما لأن لديك اضطرابا في الساقين يجعلك غير قادر على النوم. بالنسبة لمعظمنا، تحدث اضطرابات الأرجل عند النوم فقط من حين لآخر ،…
اقرأ أكثر...

ما لا تعرفه عن رياضة الاكوا

الاكوا جيم هي رياضة مائية ذات فوائد حركيّة ، و تمتاز (الأكوا) بتخفيف الضّغط القائم على المفاصل، النّاجم عن الجهد الذي تقوم به العضلات في مقاومتها للماء، وذلك بفضل خاصيّة طفو الأجسام في الماء على عكس كلّ الرياضات ذات الحركات الأرضيّة،…
اقرأ أكثر...

فوائد فاكهة الليتشي للنساء لا تقاوم

الليتشي هي فاكهة استوائية صغيرة الحجم ولذيذة، تتمّيز بمذاقها الشبيه بالزهور، وهي غنية بالفيتامينات، المعادن، ومضادات الأكسدة. كما تساهم هذه الفاكهة في إنقاص الوزن والهضم، وتقليل علامات الشيخوخة، ومحاربة الإنفلونزا نظراً لغناها بالفيتامين سي…
اقرأ أكثر...

العدسات اللينة والصلبة…أيهما أفضل ؟؟

رغم أنّ النظارات تشكل موضة في الآونة الأخيرة، إلا أنّ البعض يفضّل استخدام العدسات اللاصقة كبديلٍ خصوصاً في السهرات والمناسبات. لكن هنا تقع الحيرة بين إختيار العدسات اللينة أم الصلبة؟ من المفضّل قبل استعمال العدسات اللاصقة إستشارة طبيب…
اقرأ أكثر...

اسباب ارتفاع ضغط الدم

يعتبر إرتفاع ​ضغط الدم مرض صامت يؤدي الى ​الذبحات القلبية و​الجلطات الدماغية ، ويمكن تجنبه بإعتماد بعض الإرشادات في الحياة اليومية، منها: 1-ممارسة ​رياضة المشي ​كل يوم فهي تعالج إرتفاع ضغط الدم وأمراض عديدة وإذا تعذر المشي الإستعاضة…
اقرأ أكثر...

نصائح لمرضى حساسية العين فى فصل الربيع.. استخدم القطرات المرطبة

يدرك جميع الأشخاص الذين يعانون من حمى القش أن الأمر يزداد سوءً فى فصل الربيع، من الإصابة بتقرحات والتهابات وحكة ودموع فى العينين، ولكن كيف يمكن التغلب على هذه الأعراض خلال فترة الربيع، ووفقًا لما ذكره موقع "إكسبريس"، فإن هناك نصاح للتعامل…
اقرأ أكثر...

حيل خلصتني نهائيا من سواد تحت الذراعين قبل حلول الصيف

اتبعت خطوات خلصتني نهائيا من سواد تحت الذراعين قبل حلول الصيف، بعدما كنت قد فقدت الأمل من استعادة اشراق لونها لكن النتيجة أتت أفضل مما كنت أتوقع، سواد تحت الإبط سبب لي الكثير من الإحراج في السنوات القليلة الماضية، ومنعني من اختيار الملابس…
اقرأ أكثر...

4كيلو في اسبوع..لاتتوقفي

تعانى بعض النساء من مشكلة زيادة الوزن، نتيجة الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة مع قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية، لذلك يبحثن عن رجيم للتخلص من الوزن الزائد بالجسم، ويمكن تحقيق ذلك من خلال اتباع رجيم لخسارة 4 كيلو في أسبوع، والذى نستعرضه…
اقرأ أكثر...

هل تعلمين أنه من الأسباب التي تؤذي بشرتك؟؟

من المعروف أن بعض موجودات المنزل مثل مقابض الأبواب ولوح مفاتيح الكومبيوتر وغيرها تعتبر مكاناً مناسباً لنمو الكثير من الميكروبات والجراثيم. ويبدو أن الهاتف الخليوي انضم أخيراً إلى هذه اللائحة. وهذا أمر طبيعي لأننا نستخدمه في أماكن مختلفة…
اقرأ أكثر...
WhatsApp chat