مجلة العروض الشهرية
تصفح الوسم

ريجيم

بيتزا بالخضار المشوية للرجيم

- لعجينة البيتزا : طحين : 2 كوب حليب بودرة : 2 ملعقة كبيرة الخميرة الفورية : نصف ملعقة صغيرة الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة ماء دافئ : كوب سكر : ملعقة صغيرة - مقادير البيتزا : صلصة البيتزا : كوب (جاهزة) الباذنجان : 1 حبة (مقطع شرائح رفيعة…

رجيم قاس وسريع لإنقاص الوزن الزائد خلال أسبوع

مع شطب الحلويات والخبز العربي من الوجبات  • اليومان الأوَّل والثاني  | وجبة الإفطار: كوب من الشاي أو القهوة من دون سكَّر وبسكويت "دايت" في الخيار الأوَّل، أو شريحتان من الجبن الأبيض وقطعتان من الـ"توست" الخاص بالرجيم في الخيار الثاني. |…

حقيقة زبدة المكسرات في الرجيم

ربما يعتقد البعض أن زبدة المكسَّرات تفسد الرجيم الهادف إلى إنقاص الوزن، فلمجرَّد لفظ اسمها يتمُّ التفكير بدسامتها! إلَّا أنَّه بخلاف الاعتقاد السائد، تحتوي زبدة المكسّرات على البروتينات والدهون غير المشبَّعة. لذا، هي لا تعيق الرجيم اليومي …

دهون الأرداف: كيف يمكن محاربتها؟

تعد الأرداف من الأماكن التي يصعب حرق الدهون بها، وتحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي بالإضافة إلى ممارسة تمارين الأرداف، وفيما يلي طرق محاربة الدهون في منطقة الأرداف. تشكل دهون الأرداف مصدر إزعاج لكثير من الأشخاص، حيث أنه يصعب التخلص منها، كما…

ستيك الدجاج المشوي..

المقادير فيليه دجاج : 500 غراماً (صدر الدجاج)  الزبدة : ملعقة كبيرة  ملح : نصف ملعقة صغيرة  باربكيو صوص : ملعقة صغيرة  بودرة الثوم : ملعقة صغيرة  فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة  طريقة التحضير اخلطي الملح والفلفل والباربكيو صوص والثوم البودرة…

كبة بالصينية لرجيم صحي..

المقادير لحم مفروم : 1 كيلو (قليل الدهن ومفروم ناعم)  برغل : 4 اكواب (ناعم أسمر)  البصل : 1 حبة (متوسطة ومفرومة)  بردقوش : ملعقة كبيرة (ناعم)  نعناع يابس : ملعقة كبيرة (مطحون)  الكمون : ملعقة كبيرة (ناعم)  الفلفل الحلو : ملعقة صغيرة  القرفة…

ريجيم البروتين … فوائده وأضراره وطريقته

تبحث النساء بشكل دائم عن أحدث طرق وأساليب إنقاص الوزن، رغبة في أن تتمتع بقوام رشيق وممشوق. ربما كان بحثها هذا هو ما جعل الكثير من وصفات الرجيم تنتشر. فأصبح كل فترة هناك وصفة وطريقة جديدة. وكان رجيم البروتين واحداً من هذه الطرق، التي…

استخدام خل التفاح للتخسيس وحرق الدهون..

1- مشروب منخفض السعرات الحرارية حوالي 100 غرام من خل التفاح يحتوي على 22 سعرة حرارية ما يجعله مكوناً ً قليل السعرات الحرارية يساعد في تعزيز فقدان الوزن. قد تساعد إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وشربه على الريق صباحاً في حرق…

السر وراء فقدان ليلى علوي وزنها الزائد..

كشفت الفنانة المصرية ليلى علوي عن سر خسارتها للوزن الزائد وتمتعها بالرشاقة حاليًّا، موجّهة النصيحة بتناول الطعام خمس مرات في اليوم، مع شرب جرعات كبيرة من المياه يفضل أن تكون دافئة، مع إضافة شرائح الليمون أو البرتقال، ومراعاة خسارة الوزن…

حلا شيحة تنقص وزنها بلا ريجيم..

كشفت الفنانة حلا شيحة، عن طريقة إنقاص وزنها، بدون إتباع ريجيم قاسي مثل باقي الفتيات. وقالت خلال لقائها مع إسعاد يونس، على شاشة dmc، ببرنامج «صاحبة السعادة»، أنها ظلت ما يقارب الشهر والنصف منها شهر رمضان في كندا، بصحبة أسرتها وكانت تتناول…
العربيةNederlandsEnglishFrançaisDeutschItalianoفارسیPortuguêsRomânăРусскийEspañolTürkçe
WhatsApp chat