مجلة العروض الشهرية

طرق للوقاية من إنفلونزا الشتاء

وضعت وزارة الصحة ، مجموعة من النصائح للمواطنين للوقاية من مخاطر الإنفلونزا مع حلول فصل الشتاء.

وهي :

1 – غسل اليدين باستمرار بالماء والصابون.

2 –  الحصول على تطعيم الإنفلونزا الموسمية.

3- الحرص على الغذاء الصحى السليم والابتعاد عن التدخين.

4 – الحصول على قسط  كافى من الراحة للجسم والنوم لفتره كافية .

5 – عدم التعرض للتيارات المختلفة وتدفئة الجسم فى الأجواء الباردة.

6 – ممارسة الرياضة عن طريق المشى باستمرار.

7- شرب السوائل بكثرة وتناول الفواكه الغنية بفيتامين سى.

قد يعجبك ايضا
تعليقات
جاري التحميل...